书单|100本心理学书籍带你走出原生家庭创伤!

书单|100本心理学书籍带你走出原生家庭创伤!

之前答应大家会出关于治愈原生家庭伤害的文章,但后期的准备过程中发现工作量很大,前人诸多论述,诸多本书,我就算取其精华,也不是十几二十篇公号文章可以讲清楚的,并且就算我把精华理出来了,知识点太硬,干货太枯燥,会不会让大家没有阅读兴趣?会不会影响实际的治疗效果?

所以,综合考量,我决定将我心目中认为比较好的,有实际阅读价值的,涉及原生家庭的心理学书籍整理出来,让大家自行去阅读,感悟,吸收,治愈。

因为我个人在处理原生家庭问题的过程中发现,原生家庭治愈的道路注定漫长,且没有那么多捷径可以走,终其一生你会发现,原生家庭伤害永远不可避免的伴随着你,并且除了你自己,无人可以代你承受,也无人可以帮你成长。

我推荐的这100本书籍,他们有些致力于带你认识原生家庭,教你如何应对伤害,有些带你剖析和认清自己,教你如何重塑自己,还有一些,则致力于带你寻找生命的终极意义,为你指引人生真正的价值之所在。

事实上,心理学中很少有关于原生家庭的基本理论,关于原生家庭比较系统性的研究,最早是由莫雷·鲍恩博士提出,只是很多精神分析学和个体发展心理学涉及了这方面,所以这100本书,是我从心理学书籍中单单挑出,涉及原生家庭方面的部分,以方便你阅读。

也许你会觉得100本书太多了,但其实心理学很多都是一脉相承的,也就是说后人的很多研究,有时都建立在前人的基础之上。

所以如果你想节省时间,你有一定的心理学知识基础,那么你可以从书单的最前面开始看,因为前面推荐的书都是这方面的本源,而后面很多书都是更为具体的扩散性理解和诠释。

如果你刚入门心理学,可以从书单的后面往前读,这样不至于一开始因为纯理论的枯燥而望而却步。

最后,如果你真的渴望自我疗愈,那你应该明白,我们剖析原生家庭伤害,不是为了推卸责任,而是找到问题的根源,我们认清自己,不是为了自我否定,而是拥抱和接纳内心那个受伤的小孩。

我们的终极任务是,致力于人生的成长,致力于陪伴那个受伤的小孩,一起茁壮长大,一起成为更好的自己!

1. 弗洛伊德《精神分析引论》《自我与本我》《刻意回避:日常生活的心理分析》

2.卡尔·荣格《心理类型》《潜意识与心灵成长》《精神分析与心灵治疗》《未发现的自我》

3.阿尔佛雷德·阿德勒《自卑与超越》《接受不完美的勇气》《阿德勒心理学》《洞察人性》《个体心理学》《生命对你意味着什么》《正向思考的力量》《性格的塑造》

4.卡伦·霍妮《自我分析》《我们内心的冲突》《我们时代的神经症人格》《自我的挣扎》《如何化解内心的焦虑》

7.维琴尼亚·萨提亚《尊重自己》《与人联结》《沉思冥想》《心的面貌》《萨提亚生命能量之书》《新家庭如何塑造人》

13.伯特·海灵格《爱的序位:家庭系统排列个案集》《谁在我家》《在爱中升华》《这一生为何而来:海灵格子自传》

18.尼采《所有打不倒你的,终将使你更强大》《所谓的高贵,就是对自己心存敬畏》

19.奥利弗·詹姆斯《天生非此:家是如何影响我们一生的》《原生家庭生存指南:如何摆脱非正常家庭环境的影响》

20.苏珊·福沃德《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》《执迷:学会正常地爱与被爱》

22.罗纳德·查理森《超越原生家庭的力量套装:超越原生家庭+不成熟的父母+被忽视的孩子》

23.贾内·温霍尔德《如何与原生家庭相处》《走进原生家庭,找回爱与亲密的力量》

28.亚瑟·乔拉米卡利《自我成长三部曲:共情的力量+思维变现+真正厉害的人,都能掌控自己的情绪》

29.约瑟夫·墨菲《潜意识的奇迹:发现内心强大的自己》《潜意识的力量:吸引力法则背后的秘密》《让奇迹在生命中发生》

45. 加藤谛三《与内心的冲突和解》《情感暴力:你会和亲近的人相互伤害吗?》《稳:自洽地接住生命中的所有未知》

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注